Esther übt Yoga seit 1999 und bildet sich regelmäßig fort. Sie ist anerkannte Psychologin (Dr.phil.) und Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, wobei sie die Effekte von Yoga auf Stresserleben, Schlafqualität und Wohlbefinden auch wissenschaftlich untersucht. Neben regulären Yogaklassen bietet Esther persönliche Einzelstunden, Vorträge zum Thema Yoga Nidra sowie Workshops und Retreats. Angebote per Email.
Aktuell:
- Yoga Retreats: Herbst Yoga Retreat um Seminarzentrum Der Baum im Kremstal, mehr Infos im Blog
- Yoga Events: SUP Yoga auf dem See, Yoga an Junggesellen*innen*abschieden & Hochzeiten, Firmenyoga uvm.
Abgeschlossen (> 1.350 Std.):
2023: Doktor der Psychologie zu den Effekten von Yoga Nidra Meditation (magna cum laude), Universität der Bundeswehr in München
2022:
30 hrs Yin Yoga Teacher Training, Yogada, Online
2021:
12 hrs Sama Yoga Lehrer Treffen mit Sky, Online
10 hrs Devi Training :-) mit Sharada, Online
Antar Mouna Workshop mit Swami Marutdeva, Online
2020:
12 hrs Sama Yoga Lehrer Treffen mit Sky, Online
2019:
Eröffnung des neuen Studios in Nussdorf am Inn
20 hrs Ashtanga Yoga Workshop mit David Swenson, München
Shakti Yoga Wheel Workshop bei Anny Seitz, München
10.5 hrs Yoga Nidra & Antar Mouna, Workshop bei Swami Marutdeva, München
520 hrs AYInnovation Advanced Ausbildung 2017-2019 bei Dr. Ronald Steiner, RYS AYInnovation, Schlangenbad
20 hrs Therapie Weiterbildung Atem, Bandha, Bewegung - Alignment von Prana bei Dr. Ronald Steiner, RYS AYInnovation, München
2018:
Harmonium Workshop bei Madhavi, München
20 hrs Therapie Weiterbildung Fuß & Knöchel bei Dr. Ronald Steiner, RYS AYInnovation, München
20 hrs Therapie Weiterbildung Schulter & Schultergürtel bei Dr. Ronald Steiner, RYS AYInnovation, Hamburg
20 hrs Therapie Weiterbildung Knie & Beinachse bei Dr. Ronald Steiner, RYS AYInnovation, Augsburg
20 hrs Therapie Weiterbildung Yoga in der Schwangerschaft bei Martina Egger, RYS AYInnovation, Ulm
2017:
20 hrs Therapie Weiterbildung Anatomie der Bewegung bei Dr. Ronald Steiner, RYS AYInnovation, Ulm
20 hrs Therapie Weiterbildung Yoga für Senioren*innen bei Dr. Ronald Steiner, RYS AYInnovation, Frankfurt
20 hrs Therapie Weiterbildung Arm & Hand bei Dr. Ronald Steiner, RYS AYInnovation, Augsburg
2016 - 2017:
110 hrs AYInnovation Inspired Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner, RYS AYInnovation,
Therapie Weiterbildung Hüfte & Becken, Rücken & Körperhaltung, Pullach bei München
2015 - 2016:
270 hrs Yogalehrer Ausbildung, Hatha Yoga, Vedanta bei Sky, RYS Sama Yoga, Schweden & Bali
12 hrs Ayurveda Training, Ernährung, The Ayurvedic Institute, Albuquerque, USA
2014 - 2016:
96 hrs Kinderyoga Ausbildung, RCYS Susanne Eichinger, Pullach bei München
2012:
60 hrs Yoga Nidra Ausbildung bei Swami Prakashananda Saraswati, Satyananda Yoga e.V. / Bihar School of Yoga, Köln
2011:
35 hrs Yoga Nidra Ausbildung bei Barbara Kündig, Schweiz
Die Liebe für Yoga Nidra, den bewussten Schlaf, entdeckte sie auf einer Reise nach Australien im Jahr 2003. Hier lebte sie über 2 Monate im Mangrove Mountain Ashram, lernte Swami Niranjanananda Saraswati kennen und erhielt von ihm ihre Mantra Initiation im Jahr 2004. Er inspirierte sie außerdem maßgeblich durch seine natürliche, humorvolle Art und weisen Worte. Die Hintergründe und Wirkmechanismen von Yoga Nidra erlernte sie schließlich ab 2011, während 1,5 Jahren Ausbildung bei Satyananda Yoga mit Swami Prakashananda Saraswati und Barbara Kündig, sowie in ihrer eigenen, fast täglichen Praxis. Seitdem ist diese besondere Achtsamkeitsmeditation das Herz ihres Yogastils. Dabei geht es nicht nur um tiefe Entspannung, sondern viel mehr auch um das Ausrichten des eigenen Lebens auf persönliches Wachstum. In ihrer Tätigkeit als Psychologin durfte sie 2015-2016 die positiven Effekte von Yoga Nidra in einer groß angelegten Studie mit einer Stichprobe von 771 Personen nachweisen. Eine Folgestudie ist im Juni 2018 gestartet!
Sama Yoga ist für Esther die Grundausbildung in Yoga als umfassendes Lebenskonzept gewesen, welche sie bei Sky (Akasha) und seinem Team während 9 Monaten in
Schweden und Bali durchführen durfte. Hier lernte sie die Grundwerte von Vedanta, sowie kostbare Kenntnisse in Mantra, Puja, Pranayama und Hatha Yoga. Der respekt- und liebevolle Umgang mit allen
Lebewesen, sowie die Ausrichtung auf Harmonie und Balance sind die Grundpfeiler von Sama Yoga und prägen auch Esther's Verständnis von Yoga. Hier lernte sie außerdem, was es bedeutet intuitiv zu
unterrichten, sowie Vertrauen und Zufriedenheit für ein erfolgreiches Leben zu etablieren. Sky's Unterricht wurde bereichert durch zwei wundervolle Frauen, Anna & Sanna, die
ihr Wissen in Yin Yoga, Vedanta und Coaching in die Ausbildung einfließen ließen. Weitere Gastlehrer*innen ergänzten die Themen Anatomie, Alignment, Kirtan und Schwangerschaftsyoga. Auf Bali
schließlich durfte Esther durch Swami Vagishananda Saraswati einen weisen und humorvollen Zugang zu Vedanta und Philosophie erleben.
Ashtanga Yoga Innovation nach Dr. Ronald Steiner (Arjuna) und Sama Yoga verbindet die Ausrichtung auf das Individuum. Beide Stile bieten durch individuelle Modifikationen Zugang zu einem ganzheitlichen Yogaerlebnis. In Ronald hat Esther außerdem einen Lehrer gefunden, der ihr einen völlig neuen, heilsamen und innovativen Zugang zum traditionellen System des Ashtanga Yogas eröffnet. Die therapeutischen Fortbildungen ergänzen dabei ihren Unterricht um wertvolles anatomisches und anwendungsorientiertes Wissen. Neben der körperlichen Ausrichtung und dem meditativen Bewegungsfluss vertieft Esther hier außerdem ihr Wissen über Atemtechniken und Philosophie. Esther ist sehr dankbar zwei so wunderbare Lehrer gefunden zu haben, die sie auf ihrem Weg im Yoga begleiten.
In Esther's Stunden ist neben dem Fokus auf eine lebendige Tradition des Yoga auch Humor ein wichtiges Element, um trotz den Anstrengungen auch immer wieder bewusst loslassen zu können. Was uns Erwachsenen oft schwer fällt, lernt und lehrt Esther in ihren Kinderyogastunden. Dank der differenzierten Ausbildung bei Susanne Eichinger kann sie spielerisch und kompetent Yoga für Kinder ab 3 Jahren vermitteln (Kindergarten-, Grundschul- und Jugendgruppen).
Weitere Lehrer/innen die Esther in den Jahren begleitet und inspiriert haben, sind u.a. Sharada Devi, Dr. Patrick Broome, David Swenson, Manfred Gauper, Rod Stryker (Yogarupa), Regina Gambarte, Bärbel Miessner, sowie die wunderbaren Teilnehmer/innen ihrer Kurse.
Esther ist nach den Vorgaben der Internationalen Yoga Alliance für Kinder und Erwachsene anerkannt und dort mit dem höchsten Siegel für fundierte Ausbildung mit langjähriger Erfahrung ausgezeichnet (E-RYT 500). Außerdem werden ihre Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
