Yoga und Berge

Yoga und Berge

Seit 2012 biete ich Yogaunterricht mit ganzheitlichem Einbezug von Körper und Geist. Durch aktivierende und entspannende Übungen (Hatha Yoga Flow: Sama Yoga, Ashtanga Yoga Innovation) wird der Körper gezielt auf die anschließende Tiefenentspannung im Liegen vorbereitet (Yoga Nidra). Der körperliche Fokus liegt dabei auf dem sportmedizinisch fundierten Yogasystem von Dr. Ronald Steiner und Sky's Ausrichtung auf Harmonie und Balance. Weiterhin fließen Elemente aus der Philosophie des Yogas und bewusste Atemtechniken (Pranayama) in die Stunden ein.

Individuelle Yogatherapie wird ebenfalls angeboten, wenn eine Indikation durch einen Arzt vorliegt.

Ob als Start in den Tag, vor dem Feierabend oder zu besonderen Anlässen, Yoga bringt Harmonie in die Gegensätze, hilft zu entspannen und aktiviert nachhaltig.

Ich freue mich auf unser Kennenlernen :-) !

Alle Levels sind herzlich willkommen!

Workshops, Seminare und Privatstunden auf Anfrage.

***10er Karte Krankenkassenkurs inkl. Unterlagen für zu Hause:

Dieser Präventionskurs läuft über 10 Wochen. Nach Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, die du dann an deine Krankenkasse schicken kannst, um die Kursgebühr anteilig oder ganz (je nach Kasse) erstattet zu bekommen. An den 10 Stunden kannst du innerhalb von 12 Wochen teilnehmen, so kannst du verpasste Kurseinheiten nachholen. Darüber hinaus ist der Kurs nicht verlängerbar. Beim Präventionskurs muss die Teilnahme an mindestens 8 Stunden innerhalb von 12 Wochen erfolgen, damit du den Kurs bei deiner Kasse einreichen kannst. Nach dem Kurs hast du die Möglichkeit eine reguläre 10er Karte mit einem Rabatt von 10% zu erwerben, damit du direkt weiter praktizieren kannst. Viel Spaß dabei :-)

Aktuelle Stunden in Nussdorf am Inn:

Montag

19:00-20:15 Uhr Feierabend Yoga

Mittwochs ab 6.11.24 (5x)

16:00-17:00 Uhr Kinderyoga 5-9 Jahre

Freitag

08:30-09:45 Uhr Fit ins Wochenende

17:30-18:45 Uhr Männeryoga - auch für Frauen !

Preise:

Einzelkarte: 20 Euro
5er Karte: 95 Euro*

10er Karte: 180 Euro*

10er Karte Krankenkassenkurs: 179 Euro (inkl. Unterlagen***)

Kinderyoga fester Kurs 5er Karte: 85 Euro**

Privatstunde 1 Person: 120 Euro

Privatstunde 2 Personen: 180 Euro

jeweils 75-90 Minuten

5er / 10er Privatstunden Karten auf Anfrage

Probestunde: 10 Euro

*unbegrenzt gültig; Schüler:innen, Studierende, Rentner:innen, Alleinerziehende und Arbeitssuchende erhalten auf die 5er und 10er Karte 10% Ermäßigung.

**Geschwisterkinder erhalten auf die 2. 5er Karte 20% Ermäßigung.

Für Ermäßigungen bitte eine Email schreiben!

Alle Preise sind inkl. 19% MwSt und gültig ab 1. Mai 2023.

Bitte direkt unten im Kalender anmelden !

Specials, Workshops und Retreats sind ebenfalls im Kalender zu finden.

"Danke für deinen Raum und deine Stunden - so nah, so gut und trotzdem ist man eine Stunde ganz weit weg!"

(Sabrina, Nussdorf, 2023)

"Liebe Esther, vielen Dank für diese tollen Yogastunden! Ich finde, du findest die richtige Mitte zwischen Meditation, "Sport" und Augenzwinkern, denn die Freude darf nie zu kurz kommen!"

(Dipo, Samerberg, 2018)

"Es war fordernd und entspannend, anregend und beruhigend zugleich. Die tolle Musik und deine so angenehme Stimme haben die Stunde perfekt abgerundet."

(Laya, München, 2016)

"Ich genieße jede Yogastunde bei Dir. Ich komme zur Ruhe, kann Kraft tanken und falle anschließend glücklich in's Bett. Die Freude mit der Du Yoga vermittelst ist ansteckend!"

(Steffi, Nussdorf, 2016)