Yoga Nidra ist der bewusste, dynamische Schlaf und gilt als eine der wichtigsten Übungstechniken der Bihar School of Yoga. Die Meditation wird traditionell im Liegen durchgeführt und ermöglicht jedermann/jederfrau neue Energie zu aktivieren und effektiv zu entspannen. Dabei geht es nicht nur um tiefe Entspannung, sondern viel mehr auch um das Ausrichten des eigenen Lebens auf persönliches Wachstum. Regelmäßig angewendet, kann durch Yoga Nidra nachhaltig Gelassenheit, Konzentration und Gesundheit erreicht werden.

Die wissenschaftlich fundierte Methode ist darauf ausgerichtet die Gedankenströme zu bändigen und die Acht­samkeit zu verfeinern. Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit ist Yoga Nidra ein großartiges Geschenk an sich selbst.

Besonders Erwachsene haben im Laufe ihres Lebens diverse Erlebnisse in unbewussten Schichten gespeichert und werden von ihnen täglich beeinflusst. Durch Yoga Nidra können diese Erlebnisse als 'erledigt' abgelegt werden und wir uns von ihnen lösen. Wir schaffen Harmonie zwischen den Gegensätzen, gleichen Emotionen aus und lassen uns weniger von vorschnellen Bewertungen leiten.

Erreiche deine persönlichen Ziele und bekomme wertvollen Input von dir selbst - schon Albert Einstein hat sich bewusst in den Alpha-Zustand versetzt um neue Ideen und Inspirationen zu erhalten.